Panchakarma-Verjüngung
- Dauer
- 3 Nächte
- Sanft zurücksetzen. Sich tief erholt fühlen.
Eine sanfte dreitägige ayurvedische Erholung zur Entgiftung, Wiederherstellung des Gleichgewichts und tiefenwirksamen Wiederherstellung Ihrer Energie.
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- Panchakarma Rejuvenation
- Was ist Panchakarma-Verjüngung?
Panchakarma-Regeneration ist keine schnelle Entgiftung. Vielmehr ist es ein bewusster Neustart. Zuerst helfen wir Ihrem Körper, Ama (die unsichtbare Ansammlung von Giftstoffen) loszulassen. Anschließend bauen wir mit klassischen Rasayana-Übungen Ihre Energiereserven wieder auf. In diesen drei Nächten gleichen sich Ihre Vata-, Pitta- und Kapha-Doshas sanft aus.
Sie kommen angespannt und müde an und fühlen sich beim Verlassen offen, leicht und zentriert! Jeden Morgen bemerken Sie subtile Veränderungen – weniger Steifheit in der Wirbelsäule, tiefere Atmung und eine sanfte Klarheit hinter Ihren Augen.
Warum fühlt sich diese Therapie anders an?
- Individuell auf Sie zugeschnitten: Wir passen Öle, Druck und Dampfintensität täglich an Ihre Körperstimmung an. Keine Sitzung gleicht der anderen – Sie führen unsere Hände mit sanftem Feedback.
- Mehr als nur oberflächlich: Es geht nicht nur um Muskeln. Wir arbeiten auch an Ihren Nervenbahnen, damit der Stress wirklich verschwindet und nicht länger anhält.
- Emotionale Entspannung: Erwarten Sie mehr als nur körperliche Erleichterung. Viele Gäste spüren eine stille Freude in ihren Gedanken, und Lachen fällt ihnen danach leichter.
- Betreuung durch das gesamte Team: Dr. Dona leitet ein Team aus Therapeuten, Ernährungsberatern und Meditationslehrern, die täglich nachfragen. Zwischen den Sitzungen haben Sie Zeit, warmen Kräutertee zu trinken, in einer sonnigen Ecke zu reflektieren oder sich einfach auf einem gepolsterten Tagesbett auszuruhen.
- Deep Dive: Kerntherapien erklärt
Abhyanga
- Eine warme Kräuterölmassage, die sich wie eine sanfte Umarmung anfühlt. Verspannungen lösen sich. Ihre Haut erhält einen gesunden Glanz und Ihr Geist schwebt in einem ruhigen, schwebenden Zustand.
Svedana
- Kräuterdampfbad für den ganzen Körper. Die Poren öffnen sich. Giftstoffe werden ausgeschieden. Sie atmen leichter. Tauchen Sie ein in einen sanften Nebel, der jeden Muskel entspannt und Ihnen ein Gefühl von Leichtigkeit und Leichtigkeit verleiht.
Siro Abhyanga
- Sanfte Kopf- und Kopfhautmassage. Vertreibt den mentalen Ballast, der Sie die ganzen Tage belastet, und lässt Ruhe an seine Stelle treten. Viele Gäste beschreiben dies als den erholsamsten Moment, den sie seit Jahren erlebt haben.
Padabhyanga
- Fußmassage basierend auf der Reflexzonenmassage. Jeder Streicheleinheit erdet Sie und entspannt Füße und Geist. Danach fühlen sich Ihre Schritte leichter an, als würde die Erde Sie wiegen.
Ist es die richtige Therapie für Sie?
Dieses Mini-Retreat ist für Sie, wenn:
- Sie wachen mit einem steifen Nacken oder Rückenschmerzen auf, die den ganzen Tag quälen.
- Fühlen Sie sich mittags ausgelaugt, egal, wie viele Kaffees Sie getrunken haben.
- Kämpfen Sie mit unruhigen Nächten oder zerstreuten Gedanken, die Sie dazu bringen, an die Decke zu starren?
- Wenn Sie zu lange am Schreibtisch sitzen, werden Sie feststellen, dass Ihre Haltung einbricht und Ihre Schultern hängen.
- Sie sehnen sich einfach nach einem kurzen, kraftvollen Neustart, der anhält – und Sie möchten die Auswirkungen noch Wochen später spüren.
Auch wenn Sie denken, dass es Ihnen „gut geht“, können drei Nächte im Varma Sie überraschen – sie geben Ihnen morgens neue Energie und schärfen Ihre Konzentration.
Eine heilige Pause für das Selbst
Hier vergeht die Zeit wie im Flug. Sanftes Licht fällt durch natürliche Stoffe. Vogelgezwitscher dringt im Morgengrauen herein. Jeden Abend versammeln Sie sich um einen gedeckten Tisch mit dampfenden Schüsseln Kitchari, frischen Salaten und wohltuenden Kräutertees. Jeder Bissen fühlt sich an wie eine Umarmung für Ihr Inneres – sanft, wohltuend und genau das Richtige, um Ihren Körper vom angestauten Stress zu befreien.
- Authentische Stimmen, echte Transformationen
Mir war erst in der ersten Nacht, in der ich durchschlief, bewusst, wie angespannt ich war. Am dritten Tag wachte ich bei Sonnenaufgang lächelnd auf – mein Rücken fühlte sich tatsächlich frei an.
Leena
Grafikdesigner
Früher habe ich mir zum Aufwachen einen Kaffee geschnappt. Nach diesem Retreat wache ich von selbst auf, erfrischt und neugierig auf den Tag. Mein Team fragte mich sogar, ob ich eine Wunderheilung erlebt hätte!
Ravi
Startup-Gründer
- FAQs
Werde ich überfordert sein, wenn ich neu im Ayurveda bin?
Nein. Wir begleiten Sie Schritt für Schritt. Dieses 3-Nächte-Programm ist sanft, klar und unterstützend – auch wenn Sie so etwas noch nie ausprobiert haben.
Kann ich arbeiten, während ich hier bin?
Wir empfehlen Ihnen, komplett abzuschalten. Gönnen Sie sich diese drei Nächte – Ihr Geist und Körper werden es Ihnen danken. Wenn Sie aber unbedingt müssen, gibt es eine ruhige Ecke mit WLAN für einen schnellen Check-in.
Wann werde ich die ersten Vorteile spüren?
Viele Gäste bemerken bereits nach der ersten Therapiesitzung ein Gefühl von Leichtigkeit und Ruhe. Im weiteren Verlauf der Therapie fühlen Sie sich wohl, ruhig und ausgeglichen.